Arriva la sera e dormire sembra una vera sfida. Si spegne la luce, ci si sdraia e invece, la sonnolenza… si fa aspettare. Non è solo questione di stanchezza: dietro c’è un intreccio complesso, fatto di orologio biologico e ambiente. Chi abita in città – e lo sa bene – deve fare i conti con … Leggi tutto
“html Guarda la tua pancia: la sua forma dipende davvero solo dal grasso accumulato? Non proprio. Spesso, conta di più come tieni la schiena durante la giornata. Non stiamo parlando di un trucco per perdere peso in fretta: lo stretching non brucia il grasso, ma può cambiare in modo sorprendente l’aspetto dell’addome, lavorando sulla postura. … Leggi tutto
Ogni giorno, nelle case italiane – specie dalle parti di Milano e del Nord Italia – si parla spesso con un po’ di ansia e confusione di colesterolo alto. In cucina e a tavola, termini come “colesterolo cattivo” e “colesterolo buono” sono ormai di uso comune, ma capire davvero come questi grassi si muovono nel … Leggi tutto
Notare qualche capello grigio in mezzo ai capelli scuri è un fatto che, ormai, riguarda sempre più persone. Non si parla solo di segni di età, ma di un possibile segnale di processi biologici un po’ più complicati. Pare infatti che la comparsa di capelli senza pigmento voglia raccontare una strategia di difesa del nostro … Leggi tutto
In molte abitazioni, il caffè è quasi un rituale irrinunciabile: appena svegli, dopo pranzo, o durante una piccola pausa, quella tazzina scura sembra scandire i ritmi della giornata. Ma poi, cosa si mangia insieme o quando si sceglie di berlo può – guarda un po’ – influire parecchio sulla digestione e su come il corpo … Leggi tutto
Finita la stagione delle feste, sono tanti a sentirsi appesantiti, gonfi e un po’ stanchi, come se la giornata scorresse al rallentatore. Non solo qualche chilo in più – questo è chiaro. C’è quel bisogno del corpo di ritrovare un certo equilibrio, una sorta di reset. Quando smettiamo di esagerare con cibo e calorie, la … Leggi tutto
Il 2026 si avvicina e molte famiglie in Italia si trovano di fronte a un aumento palpabile del prezzo del pellet, uno dei metodi di riscaldamento più adottati e, diciamolo, uno dei più ecosostenibili nelle case. Come far fronte a questo rincaro? Serve uno sguardo attento alle possibili soluzioni per tagliare i consumi energetici senza … Leggi tutto
Quando arrivano i mesi più freddi, spesso spuntano tosse, raffreddori e dolori articolari. Molti tentano di porvi rimedio con metodi casalinghi. Una coppia tradizionale, presente in varie regioni italiane, è quella del latte con aglio. Non è una realtà isolata: anche in altre culture la bevanda semplice da preparare ha un certo seguito, grazie a … Leggi tutto
“html Seguire una dieta chetogenica richiede qualche attenzione, anche nei momenti in cui si fa una pausa tra un pasto e l’altro. Lo spuntino potrebbe trasformarsi in un piccolo errore, soprattutto se si opta per cibi ricchi di carboidrati. Nei ritmi frenetici di chi vive in città o lavora in ufficio, mantenere bassi i carboidrati … Leggi tutto
Capita spesso nelle case italiane, specie quando fa freddo, che il bucato messo a stendere rimanga umido per un bel po’ di ore, a volte addirittura giorni. Succede perché – quando la temperatura interna scende sotto i 15 gradi – l’aria semplicemente non trattiene più bene l’umidità. Non è un argomento di cui si parla … Leggi tutto