Le città olandesi stanno attirando un’attenzione crescente, e non è certo un caso. Cinque centri urbani nei Paesi Bassi finiscono tra le prime dieci località al mondo dove si vive meglio. A dirla tutta, non si tratta solo di numeri: il segreto va cercato in un mix di servizi efficienti, organizzazione urbana attenta e una … Leggi tutto
Ogni volta che arriva l’inverno, con il freddo che si fa sentire e quelle fastidiose infiammazioni intestinali che spesso accompagnano la stagione, i cachi tornano in primo piano non solo per la loro dolcezza naturale, ma anche per gli effetti positivi sul colon. Chi l’avrebbe detto che quel mix di fibre pectiniche e polifenoli – … Leggi tutto
Stress e insonnia, due problemi che colpiscono sempre più persone, specialmente in città frenetiche e ambienti lavorativi sotto pressione. Cercare rimedi naturali, privi di effetti collaterali, è diventata una vera priorità. Tra le piante più studiate, l’Ashwagandha spicca per la sua fama da adattogeno, una tradizione antica che affonda le radici nella medicina indiana e … Leggi tutto
“html Ogni giorno, milioni di persone devono scegliere se camminare o correre per mantenersi in forma e tenere sotto controllo il peso. Spesso la decisione nasce da sensazioni o consigli generici, ma in realtà c’è molto di più dietro: il modo in cui il corpo reagisce a stimoli diversi gioca un ruolo decisivo. Capire le … Leggi tutto
Vedere un numero più basso sulla bilancia non significa quasi mai che si stia perdendo grasso in modo efficace. Spesso, quella diminuzione dipende dalla perdita di acqua o, peggio ancora, di muscoli: fattori che rischiano di mettere a repentaglio il benessere generale e di scatenare l’effetto yo-yo. In realtà, chi vuole dimagrire dovrebbe puntare soprattutto … Leggi tutto
“html La corrosione causata dagli agenti atmosferici non è più un problema confinato solo alle auto datate: negli ultimi anni, molte vetture di fascia media – in particolare quelle immatricolate tra il 2010 e il 2016 – stanno mostrando segni evidenti di ruggine. Non parliamo solo di un danno estetico, anzi. La ruggine può indebolire … Leggi tutto
Ci sono mattine in cui alzarsi diventa una piccola impresa: la schiena rigida non agevola i movimenti e la voglia di muoversi è praticamente assente. Un fastidio comune, un ostacolo a cui molti fanno i conti, quel freno invisibile all’inizio di ogni giornata. Quanti vorrebbero un rimedio immediato, senza troppo sforzo o complessità? Ecco perché … Leggi tutto
Il nero è un colore che spesso scegliamo senza pensarci troppo, eppure nasconde un mondo di significati complessi, che cambiano a seconda delle situazioni. Nel momento in cui qualcuno entra in una stanza vestito di nero, è praticamente impossibile non notarlo. Questo accade perché quel colore trasmette subito un senso di serietà e professionalità, caratteristiche … Leggi tutto
Raggiungere i 60 anni porta con sé spesso la sensazione – abbastanza comune – che la mente rallenti un po’. Accade in tante attività di tutti i giorni. Ma chi riesce a affrontare questa fase tenendo la mente attiva, lo fa soprattutto grazie a un’abitudine concreta: il movimento fisico. L’attività fisica, infatti, non fa bene … Leggi tutto
Muoversi durante il giorno con la sensazione che ogni passo pesi più del solito capita spesso, ma non sempre lo si prende sul serio. Non si tratta solo di sentirsi stanchi: mente e corpo sembrano quasi perdere colpi, la concentrazione cala e la risposta rallenta. Insomma, è come camminare dentro una nebbia, un calo di … Leggi tutto