Muoversi in città può risultare complicato: spazio e tempo sembrano mai abbastanza quando si vuole mantenere la forma. Il power walking – una camminata veloce e tecnica – propone una via pratica e accessibile. Non si tratta solo di camminare più in fretta, ma di attivare tutto il corpo con un movimento armonico, che dà … Leggi tutto
Molti – ormai chiunque lo sappia – si sentono agitati soltanto all’idea di sedersi sulla poltrona del dentista. Da bambini o adulti, poco cambia. Quel fastidioso ronzio del trapano, le mancate risposte in sala d’attesa e la prospettiva di un intervento spesso percepito come doloroso, alimentano una vera paura dentale. Così, si tende a rimandare … Leggi tutto
Le feste, si sa, sono uno vero banco di prova per chi vuole tenersi in forma. Tra pranzi abbondanti e momenti di festa, la tentazione di esagerare con cibi calorici si fa sentire parecchio. Però si può, se si fa attenzione, arrivare a fine periodo senza mettere a rischio il proprio benessere. Il trucco? Non … Leggi tutto
Quella sensazione di smarrimento quando l’ansia ci travolge all’improvviso? È una storia che molti conoscono bene, anche se nessuno la vorrebbe vivere. Il cuore che batte a ritmo frenetico, la mente che non si ferma mai, una tensione diffusa che — davvero — non dà pace. Succede spesso che questo stato diventi una presenza fissa, … Leggi tutto
“html Nel vortice della vita frenetica, trovare tempo per tenere la casa pulita e in ordine sembra quasi un lusso, soprattutto quando il freddo spinge a restare dentro. In tante case italiane – tra l’altro – la necessità di una pulizia rapida ma efficace si fa sentire con forza. Eppure, tante volte si rischia di … Leggi tutto
Gestire gli spazi verdi in città non è semplice: spazi stretti e risorse limitate danno spesso filo da torcere. Qui entrano in gioco le piante grasse, una scelta pratica, versatile e – diciamolo – quasi perfetta per chi ha solo un balcone o un terrazzo. Resistenti alla poca acqua e capaci di sopportare variazioni di … Leggi tutto
A 85 anni, Jim si è ritrovato a fare i conti con un corpo stanco, segnato da dolori che non gli lasciavano tregua. Dormire su poltrone e divani era diventata la sua abitudine quotidiana, finché un giorno ha deciso di mettere in discussione la sua condizione. La sensazione che quell’esistenza di malessere non fosse l’unica … Leggi tutto
Negli ultimi tempi, camini e stufe sono tornati a dominare gli spazi domestici italiani. E non parlo solo di riscaldare la casa: sono diventati veri e propri elementi che plasmano l’atmosfera dell’ambiente. La tecnologia ha fatto passi avanti – e non solo in termini pratici – con dispositivi pensati per adattarsi a ogni tipo di … Leggi tutto
In Giappone, immergersi in acqua calda non rappresenta soltanto un modo per rilassarsi: è quasi una tradizione quotidiana. Tra montagne, foreste e coste, le sorgenti termali si trasformano in tappe abituali per molti, che vedono in questa abitudine un valore culturale oltre che fisico. Chi vive laggiù riconosce un legame stretto con uno stile di … Leggi tutto
Quando il freddo si fa pungente e il terreno si indurisce, per molti uccellini piccoli come cince e pettirossi comincia una vera lotta quotidiana: trovare cibo a sufficienza in un ambiente che non aiuta. Di solito, vanno a caccia di semi e insetti tra le foglie o sul terreno, ma quando il gelo si fa … Leggi tutto